Licenciado en psicología Enrique Orive Asensio, especialista en psicología clínica y psicoterapia, ofrece coaching y asesoramiento psicológico y psicoterapia en Hamburgo Altona-Ottensen y en Plön Holstein.

• ¿Coaching y Asesoramiento o Psicoterapia?
  • La psicoterapia trata trastornos mentales con valor clínico sobre una base terapéutica.
  • El coaching y el asesoramiento, por otro lado, apoyan la superación de desafíos sin valor clínico o el logro de metas personales y profesionales, por ejemplo en el entorno psicosocial de una organización.
  • El coaching y el asesoramiento también pueden ayudar a prevenir el desarrollo de trastornos con valor clínico (coaching de salud) enseñando habilidades necesarias, superando desafíos o rompiendo círculos viciosos destructivos. También tienen un efecto preventivo, como la prevención del burnout.
• ¿Cuándo tiene sentido el coaching y el asesoramiento?
  • El coaching y el asesoramiento están dirigidos a directivos, empleados, profesionales independientes y cualquier persona que desee desarrollar su potencial personal y profesional, superar desafíos y alcanzar sus objetivos con éxito, independientemente de su posición profesional actual o situación de vida. En el proceso de coaching y asesoramiento, se apoya a los clientes a asumir responsabilidad personal para resolver dificultades personales y sistémicas, problemas y conflictos tanto en entornos privados como profesionales. Trabajamos juntos para alcanzar sus objetivos, lo que puede tener un impacto positivo en su trayectoria profesional.
• ¿Cómo se estructuran el coaching y el asesoramiento?
  • El coaching y el asesoramiento se basan en una comunicación profesional y son:
  • Orientados a la resolución de problemas
  • Orientados a objetivos
  • Orientados al cambio, particularmente en cuanto a perspectivas y patrones de comportamiento
  • Orientados a la experiencia, con enfoque en la autoexperiencia
  • Orientados a recursos, para movilizar recursos propios
  • Orientados a la acción
  • Orientados al éxito
  • Orientados al crecimiento
• ¿Qué áreas de la psicología se aplican en el coaching y el asesoramiento? En el coaching y el asesoramiento se emplean enfoques de diversas disciplinas psicológicas, incluyendo psicología del aprendizaje (psicología conductual y cognitiva), psicología profunda, psicología humanística, psicología sistémica e hipnosis clínica. Estos métodos apoyan el logro de objetivos y estrategias individuales dentro del marco del coaching y el asesoramiento.
• ¿Qué es importante en el coaching y el asesoramiento?
  • Calidad estructural: Una organización clara y transparente del proceso de coaching y asesoramiento es crucial. Esto incluye condiciones marco claras, como acordar objetivos, definir procedimientos y crear un marco de confianza en el que los clientes se sientan seguros y apoyados.
  • Calidad del proceso: El proceso de coaching y asesoramiento debe ser sistemático y bien estructurado para permitir un aprendizaje sostenible. Se utilizan métodos y técnicas probadas que se adaptan individualmente a las necesidades y objetivos del cliente. Este enfoque estructurado ayuda a lograr un progreso continuo.
  • Calidad de resultados: El éxito del coaching y el asesoramiento se mide por si se alcanzan los objetivos definidos. Es importante que los resultados sean concretos y medibles, para que el cliente pueda ver claramente cómo el asesoramiento ha impactado positivamente su desarrollo personal y profesional.

Aquí se presentan algunas áreas donde el coaching y el asesoramiento pueden ser útiles, así como estrategias aplicadas en mis consultas en Hamburgo-Altona-Ottensen y Plön Holstein:

• Life Coaching:
  • Apoyo con objetivos personales: Autodesarrollo y equilibrio vida-trabajo.
  • Equilibrio vida-trabajo: Estrategias para equilibrar demandas profesionales y bienestar personal.
  • Clarificación y visualización de objetivos: Clarificación de objetivos mediante análisis conductuales y técnicas de visualización para desarrollar imágenes futuras claras y positivas.
• Coaching de Salud:
  • Promoción de hábitos de vida saludables: Apoyo con reducción del estrés y salud general.
  • Manejo del estrés: Desarrollo de estrategias para reducir el estrés.
  • Entrenamiento en resiliencia: Construcción de fortaleza interior y resistencia al estrés y desafíos.
• Coaching de Estrés y Burnout:
  • Prevención y manejo del estrés y burnout: Estrategias específicas para el manejo del estrés.
  • Regulación emocional: Aprendizaje de técnicas para controlar y manejar emociones intensas.
• Coaching de Relaciones:
  • Mejora de relaciones personales y profesionales: Apoyo en el fortalecimiento de conexiones interpersonales.
  • Análisis de interacciones sociales: Examen y procesamiento de transferencia, proyección, contratransferencia y procesos de defensa en relaciones interpersonales.
• Coaching Mental (Entrenamiento Mental):
  • Fortalecimiento de la resiliencia mental: Preparación para desafíos.
  • Técnicas de trance e imaginativas: Uso de estados de trance e imaginaciones para activar recursos internos.
• Coaching de Mindfulness:
  • Promoción de la atención plena y presencia: Desarrollo de un estilo de vida más consciente.
  • Autorreflexión: Compromiso con los propios pensamientos, sentimientos y comportamientos para el desarrollo personal.
• Coaching de Psicología Positiva:
  • Enfoque en fortalezas y cualidades positivas: Promoción del bienestar y la felicidad.
  • Autoconocimiento y fortalecimiento de la autoestima: Descubrimiento del propio potencial y construcción de una autoestima saludable.
• Coaching de Motivación:
  • Aumento de la motivación interna: Apoyo en la persecución de objetivos y logro del éxito personal.
  • Autogestión: Promoción de la autodisciplina y responsabilidad personal en la vida diaria.
• Coaching de Comunicación:
  • Mejora de habilidades de comunicación: Hablar y escuchar eficientemente.
  • Entrenamiento en comunicación: Mejora de la comunicación interpersonal para conversaciones más claras y efectivas.
• Coaching de Conflictos:
  • Resolución de conflictos: Estrategias para la desescalada y gestión de conflictos en diversas áreas de la vida.
  • Gestión de conflictos: Desarrollo de habilidades para el manejo efectivo de conflictos en contextos privados y profesionales.
• Coaching de Gestión del Tiempo:
  • Uso y planificación efectiva de recursos temporales: Desarrollo de estrategias de gestión del tiempo.
  • Reevaluación y reencuadre: Cambio de perspectivas y patrones de pensamiento para promover actitudes positivas.
• Coaching de Transición:
  • Apoyo durante transiciones de vida: Asistencia con jubilación, cambio de carrera o mudanza a otro país.
  • Gestión de crisis: Apoyo en situaciones de crisis agudas para encontrar nuevas perspectivas y soluciones.
• Coaching de Resiliencia:
  • Fortalecimiento de la resiliencia: Construcción de la capacidad de superar contratiempos y ser resiliente frente a desafíos.
  • Entrenamiento de autopercepción y percepción de otros: Mejora de la propia percepción y comprensión de la percepción de los demás.
• Afrontamiento de Dependencias y Comportamiento Adictivo:
  • Superación de problemas de adicción: Apoyo en el manejo de estructuras de dependencia.
• Gestión de Competencias Sociales:
  • Promoción de habilidades sociales: Fortalecimiento de habilidades para una mejor interacción social y comunicación.
• Entrenamiento en Resolución de Problemas y Toma de Decisiones:
  • Desarrollo de estrategias efectivas: Apoyo en la superación de desafíos y toma de decisiones con confianza.
• Autoexperiencia en Grupos:
  • Profundización de la autoconciencia: Reflexión en el marco seguro de un grupo de autoexperiencia.
  • Entrenamiento en asertividad: Aprendizaje de técnicas para la asertividad y el establecimiento de límites: Fortalecimiento de la autoconfianza y manejo de sentimientos de vergüenza.
• Representación Escénica mediante Esculturas: Visualización y procesamiento de problemas: Uso de esculturas para abordar limitaciones y desafíos actuales.
• Técnicas de Trance e Imaginativas: Uso de estados de trance e imaginaciones: Activación de recursos internos y apoyo de procesos de búsqueda.

Áreas del asesoramiento que van más allá del coaching:

• Clarificación de roles y dinámicas de relación: Apoyo en la clarificación de relaciones personales e interpersonales, por ejemplo, en contextos familiares o de pareja.
• Autoestima y autoaceptación: Apoyo en la construcción de una autoestima saludable y autoaceptación.
• Búsqueda de identidad y sentido: Orientación en la exploración y clarificación de cuestiones de identidad y la búsqueda del sentido de la vida.
• Apoyo emocional durante el estrés agudo: Asistencia en situaciones emocionalmente estresantes sin pretensión terapéutica.
• Asesoramiento de relaciones: Apoyo con desafíos de pareja sin entrar en el ámbito de la terapia de pareja.

Estas áreas y estrategias ofrecen diversos enfoques para superar desafíos individuales y alcanzar objetivos personales y profesionales.

INFORME DE EXPERIENCIA REAL: SUPERACIÓN DE LA DEPRESIÓN

En mi entorno laboral, hubo cambios fundamentales que me hicieron sentir muy inseguro y ansioso. Reaccioné con un fuerte malestar emocional y perdí de vista los hechos. Caí en un estado de agotamiento interior y apenas sentía alegría de vivir. Me deprimí.

Después de aproximadamente un año de tratamiento psicoterapéutico, logré salir en gran medida de esta depresión. ¿Qué había contribuido esencialmente a esto?

La programación de citas rápida y sin complicaciones con el Sr. Molineus me dio apoyo como una barandilla en un puente tambaleante. Podía hacer una pausa con él y considerar mis próximos pasos con su apoyo. Su coaching fue útil para poner cuidadosamente un pie delante del otro sin aumentar el tambaleo. Y con la certeza de tener siempre la barandilla al alcance, decidí que definitivamente quería llegar al otro extremo del puente.

Experimenté el proceso de aclaración con la compañía de seguros de salud como un gran desafío, ya que se comportaron ilegalmente con respecto al reembolso de costos. Me habría conformado con la tarifa estándar del seguro; parecía demasiado problemático discutir sobre ello. Sin embargo, el Sr. Molineus me animó a defenderme. Cuando una conversación con la compañía de seguros de salud no condujo a nada más que a un sentimiento de humillación, busqué asesoramiento telefónico del Servicio de Asesoramiento Independiente al Paciente. A través de internet, investigué que hay una sucursal en Hamburgo. Allí pude hablar personalmente con un abogado sobre mi caso. Así fortalecido, formulé mis intereses de manera mucho más enfática ante la compañía de seguros de salud y tuve éxito. Esto me devolvió un poco de autoconfianza.

Y a través de esta nueva ganancia en confianza, mi actitud hacia mi trabajo cambió. Estaba más interesado y abierto nuevamente. Y recibí retroalimentación positiva y la sensación de ser parte del equipo.

El trabajo con el Sr. Molineus, combinado con la experiencia grupal, fue y es el factor más fuerte en el proceso de cambio para mí.

Otros tres han demostrado ser buenos compañeros para mí:

A pesar de mi condición inestable, me mantuve consistentemente con un pasatiempo. También allí percibo cambio; cuanto más recupero el acceso a mí mismo, más abierta y estable se vuelve mi voz. Y encontré un verdadero disfrute en hacer música con otros en el contexto de talleres;

Tuve la suerte de haber hecho contacto con un grupo de personas que lidian con una actitud hacia la vida diferente a la mía acostumbrada. Encuentro esto muy enriquecedor porque allí también recibo muchos impulsos para cambiar mi perspectiva;

Sufrí de síntomas dolorosos causados por muchas áreas de tensión en mi cuerpo. Encontré una práctica de tratamiento donde me cuidan integralmente. Hoy me siento mucho más resistente y poderoso en términos de salud.

Esta descripción representa mi proceso muy personal, que aún no he completado totalmente en este punto en el que escribo este informe. Pero estoy seguro de que pronto alcanzaré mi objetivo, es decir, el final del puente. Y tener tierra firme bajo mis pies nuevamente.

Espero sinceramente que mi informe pueda proporcionar inspiración y confianza para otros que, como yo, han sido desequilibrados.