Burnout Symptome & Diagnose

Sind Sie schon morgens müde? Fühlen Sie sich von der Arbeit frustriert, ausgebrannt, ausgelaugt, erledigt, kraftlos und emotional verhärtet, sodass Sie sich zu sehr anstrengen müssen? Zudem haben Sie das Gefühl, nichts Richtiges erreicht zu haben? Können Sie sich nicht mehr in andere hineinversetzen und interessiert es Sie nicht mehr, was aus ihnen wird? Sind Sie gleichgültiger gegenüber Menschen geworden und belastet es Sie, sich mit ihnen auseinanderzusetzen? Können Sie mit Emotionalem nicht mehr ruhig umgehen? Ergänzend kann Entspannung helfen, wieder zur Ruhe zu kommen.

Immer mehr Menschen erkranken über einen längeren Zeitraum an überlastendem Überarbeiten. Viele arbeiten über 60 Stunden die Woche unter Stress, Zeit-, Rechtfertigungs- und Leistungsdruck und führen kein Privatleben mehr. Deshalb haben Sie Angst, Arbeitsziele nicht zu erreichen oder gekündigt zu werden, und leben irgendwann in der Wahrnehmung, Versager zu sein und im Leben gescheitert zu haben. Außerdem spielt oft Mobbing eine wichtige Rolle.

Tiefe Ängste wie Existenzangst oder Angst vor Kritik, Versagen und Fehlleistungen treten hervor und werden unerträglich – Angst vor dem Chef, den Kollegen, den Kunden wächst. Dabei werden die eigenen Ansprüche nach Perfektionismus, Leistung und Anerkennung wiederholt nicht erfüllt. Manche Menschen waren anfangs von der Arbeit begeistert und hyperaktiv, fühlen sich mit der Zeit aber ausgebrannt, nervös, erschöpft und depressiv und können nicht mehr schlafen oder sich erholen – selbst Urlaub hilft nicht mehr. Infolgedessen entwickeln sich oft Kopf- und Rückenschmerzen, Magen-, Herz- und Darmbeschwerden sowie Tinnitus, bis hin zu einem Nervenzusammenbruch und langanhaltender Arbeitsunfähigkeit.

Betroffene vernachlässigen ihre gesunden Bedürfnisse, Hobbys, sozialen und familiären Beziehungen und isolieren sich zunehmend in der Arbeit. Außerdem werden manche reizbarer, misstrauischer und feindseliger gegenüber anderen Menschen. Teilweise greifen manche zu Beruhigungsmitteln, Tabak, Alkohol oder Drogen als kompensierendes Suchtverhalten – solche Verhaltensweisen verschlimmern den Teufelskreis zusätzlich.

Die Diagnose von Burn-out / Ausgebranntsein erfolgt nach der Internationalen statistischen Klassifikation der Krankheiten der WHO (ICD-10): Z73 – Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung, darunter Z73.0 – Ausgebranntsein / Burn-out als Zustand der totalen Erschöpfung.