Generalisierte Angststörung – Symptome, Ursachen und Behandlung in Hamburg
Dipl.-Psych. Egon Molineus behandelt die Generalisierte Angststörung in seiner Praxis für Psychotherapie in Hamburg-Altona (Bahrenfelder Straße 169) , in Plön Holstein sowie online.
Was ist eine Generalisierte Angststörung? (GAS, ICD-10: F41.1)
Die Generalisierte Angststörung (GAS / GAD, ICD-10: F41.1) ist gekennzeichnet durch anhaltende, diffuse Angst und übermäßige, schwer kontrollierbare Sorgen über alltägliche Dinge. Betroffene leiden unter körperlichen, emotionalen und kognitiven Symptomen, die den Alltag erheblich beeinträchtigen. Dipl.-Psych. Egon Molineus behandelt die Generalisierte Angststörung mit kognitiver Verhaltenstherapie in Hamburg-Altona.
Symptome der Generalisierten Angststörung
Hauptmerkmale der Generalisierten Angststörung
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Die zwei zentralen Hauptmerkmale der Generalisierten Angststörung sind
anhaltende Sorgen und diffuse Angst (Erwartungsangst).
Typische Selbstwahrnehmungen Betroffener:
- Glaube, dass etwas Bedrohliches passieren könnte
- Fokussierung der Aufmerksamkeit auf Gefahren
- Übermäßige, häufige, starke Sorgen und Befürchtungen über kleinere
Angelegenheiten des Alltags
- Beeinträchtigung durch diese Sorgen im täglichen Leben
- Schwierigkeit, die Sorgen zu kontrollieren
- Anhaltende, diffuse Angst (Erwartungsangst)
Körperliche Symptome
Typische körperliche Begleitsymptome der Generalisierten Angststörung sind:
Atembeschwerden, Beklemmungsgefühl, Benommenheit, Herzklopfen, Hitzegefühle,
Kälteschauer, Kloßgefühl im Hals, Kribbeln im Magen, Mundtrockenheit,
Muskelverspannung, Nausea, Schluckbeschwerden, Schmerzen, Schweißausbrüche
und Unfähigkeit zur Entspannung.
Emotionale Symptome
Typische emotionale Begleitsymptome der Generalisierten Angststörung sind:
Angst verrückt zu werden, Angst vor Kontrollverlust, Angst zu sterben,
Anspannung, Erschrecken, Schwindelgefühl, Gefühl von Aufgedreht-sein,
Gefühllosigkeit, Nervosität, Reizbarkeit, Ruhelosigkeit, Schwäche
und Unsicherheit.
Kognitive Symptome der generalisierten Angststörung
Typische kognitive Begleitsymptome der Generalisierten Angststörung sind:
Depersonalisation und Derealisation, Einschlafstörungen durch Besorgnis,
Konzentrationsschwierigkeiten sowie ein Leeregefühl im Kopf infolge
der anhaltenden Sorgen.
Warum entwickeln sich Sorgen bei der Generalisierten Angststörung?
Die Entstehung von Sorgen in der Generalisierten Angststörung folgt einem typischen Muster:
1. Frühere schlechte, möglicherweise traumatische Erfahrungen bilden die Grundlage.
2. Betroffene möchten drohende Ereignisse kontrollieren — was jedoch nicht möglich ist.
3. Sorgen entstehen als mentale Vorbereitung auf den Fall, dass das Befürchtete eintreten könnte.
4. Die Aufmerksamkeit richtet sich zunehmend auf die innere, gedankliche Beschäftigung mit der Bedrohung.
5. Diese Gedanken werden immer negativer und unkontrollierbarer.
6. Die vagen Gedanken (Sorgen) verhindern eine klare Auseinandersetzung mit der emotional-körperlichen Erfahrung der Angst — eine Problemlösung wird dadurch verunmöglicht.
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Verhaltenstherapie bei Generalisierten Angststörung in Hamburg Altona Ottensen und Plön Holstein
Eine psychotherapeutische Behandlung der Generalisierten Angststörung ist sehr wichtig, da die GAS zur Chronifizierung tendiert.
Dipl.-Psych. Egon Molineus setzt folgende verhaltenstherapeutische Methoden ein:
- Verhaltensanalysen nach Kanfer
- Anspannungsreduktion durch Entspannungsverfahren: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Angewandte Entspannung nach Öst, Autogenes Training, Atementspannung, imaginative Meditationstechniken
- Angstreduktion durch Angstbewältigungsstrategien: AMT (Anxiety Management Training) nach Suinn & Richardson, Selbstkontrolle, Gedankenstopp, Verdecktes Modelllernen, Selbstinstruktionen nach Meichenbaum, Atemkontrolle
- Reduktion der Sorgen und Umgestaltung negativer Vorhersagen durch kognitive Strategien: imaginative Techniken, Kognitive Umstrukturierung nach Beck, Reframing, imaginative Sorgenexposition (Sorgenkonfrontation nach Brown), Realitätsprüfung
- Problemlösetraining und Training in Aufgaben-Management zur lösungsorientierten Aufmerksamkeitsfokussierung
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Kontakt Egon Molineus
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Dipl.-Psych. Egon Molineus
Psychologischer Psychotherapeut · Verhaltenstherapie
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