Hypnose erhöht das Potential der Kognitiven Psychotherapie

und verbessert dessen Zugang zu den Emotionen.

Denn  in der Trance werden u.a. folgende Ressourcen befreit/ aktiviert:

• Entspannung
• Suggestibilität
• Fokussierung auf  ausgewählte Gefühle/ Empfindungen der Gegenwart (Zeitluppe)
• Fokussierung auf  ausgesuchte Momente der Vergangenheit (Altersregression)
• Fokussierung auf  gezielte Momente der Zukunft (Zukunftsprojektion/ Zukunftsprogression)
• Fokussierung auf imaginative Aktivität (Absorption)

• Bewusstmachung.
• Abspaltung/Dissoziation von Affekten und Sinneseindrücken ermöglicht eine Distanzierung von diesen.
• Befreiung von blockierten, erwünschten Erinnerungen.
• Hemmung von belastenden, unerwünschten Erinnerungen (Amnesie).

• Entstehen neuer Intuitionen.
• Entstehen neuer Symbolisierungen.
• Entstehen neuer /intensiverer Visualisierungen/ Vorstellungsbilder.
• Entstehen einer neuen Wahrnehmung der Zeit.
• Entstehen einer neuen Wahrnehmung von Sinneseindrücken (Halluzinationen), z.B. Schmerzunempfindlichkeit.
• Entstehen neuer, als „real“ wahrgenommene Erfahrungen: z.B. Nachbeelterung mit Hilfe vom Therapeuten.

• Zulassen von bisher unbenutzten Erfahrungen und Kenntnissen.
• Zulassen von unwillkürlichen (unbewussten/ Vorbewussten) Entscheidungen und Suchprozessen.
• Zulassen von unwillkürlichem (unbewusstem/ Vorbewusstem) körperlichem Ausdruck:  z.B. Handlevitation.

Wie wird den Trancezustand (Trancebewusstsein) erreicht?

Die Einleitung in die hypnotische Trance geschieht mithilfe von folgenden Voraussetzungen/ Strategien/ Methoden:

Sinnesreize:

• Monotoner, langsamer, rhythmischer, wiederholender, sanfter, beruhigender akustischer Reiz (wie meditative Musik/ Trancemusik/ Naturgeräusche/ Tick-Uhr).
• Lichtreiz, , das mit der Atmung des Klienten synchronisiert (Pacing) ist.

Der Klient:

• Trägt entspannte und bequeme körperliche Haltung.
• Macht eine rhythmische Bewegung. 
• Macht willkürliche, körperliche Anspannung-Entspannung (wie in der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson).
• Bemüht sich um ein langsames, tiefes Ausatmen.
• Fokussiert seine Aufmerksamkeit:

• Auf einen Punkt (wie in der Augenfixation- Methode).
• Auf Körpersensationen wie Schwere/ Wärme/ Beatmung ( wie in der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und wie im Autogenen Training).
• Auf die Hand/Arm- Levitation.
• Aufs Zählen.

Der Therapeut streut verbale, wiederholende, einstreuende Suggestionen ein:

• Mit leise, ruhige, verlangsamte und monotone Stimme.
• Die mit der Atmung des Klienten synchronisiert (Pacing) ist.  
• Die beim Ausatmen fällt.
• Von Schwere/ Ruhe/ Regelmäßigkeit/ Entspannung (wie im Autogenen Training).
• Von Gleichgültigkeit gegenüber externen Reizen.

Der Therapeut macht einen sanften Druck:

• Auf die Augenlieder zur Intensivierung des Schweregefühls an den Augen.
• Auf die Unterarme zur Intensivierung des Schweregefühls an den Armen.
• Auf die Schultern zur Intensivierung des Schweregefühls.

 Wie wird in der Hypnose psychotherapeutisch gearbeitet?

Indem neue hilfreiche Erfahrungen unmittelbar über alle Sinne erlebt werden, die den Zugang zu heilenden Gefühlen und Perspektiven öffnen.

 Der Therapeut spricht:

• Doppeldeutigkeiten.
• Eventuelle Alternativen.
• Generale Aussagen.
• Implikationen.
• Indirekte Fragen.
• Komparationen.
• Potentielle Veränderungen.
• Pseudokausale Aussagen.

Der Therapeut löst beim Klienten aktivierende Imaginationen aus mithilfe von:

• Bilder.
• Geschichten.
• Metaphern.
• Szenen.

Hypnotische Trance wird immer tiefer.

Uninteressante Außenreize werden graduell ausgeschaltet/ abgelenkt/ abgespalten/ dissoziiert, indem das bearbeitende, innere Erleben:

• Schrittweise fokussiert wird.
• Über alle Sinnen wahrgenommen wird.
• Dieses innere Erleben und die Beziehungen zwischen deren Anteile immer feiner diskriminiert werden.
• Die mit diesem Erleben gekoppelten Gefühle immer bewusster gespürt werden.

Der Therapeut erteilt Suggestionen, die das Vertrauen in körperlichen Funktionen erhöhen, die unwillkürlich/ dissoziiert durchgeführt werden…  

Die Psychotherapeutische Arbeit in Trance:

• Erleichtert meistens den Zugang zu Gefühlen und Gedanken, die nicht bewusst erscheinen. Es ist halt so, als würde das bewusste Denken diesen Zugang weniger kritisch hemmen: mehr Freiheit.
• Eine Tür für unwillkürliche Entwicklungen wird geöffnet, was als befreiende Spontaneität angesehen werden darf: weniger Zwang.   
• Macht empfänglicher für wohltuende, lösungsorientierte Suggestionen, die therapeutisch ausgewählt werden (z.B. „ich schaffe es!“ bzw. "YES, WE CAN!).
• Nutzt imaginative Ressourcen der Menschen wie z.B. Dissoziation.
• Die Tiefe der hypnotischen Trance ist nicht maßgeblich für den Behandlungserfolg. Leichte Trancezustände (entspannte Somnolenz) können tatsächlich starke Entwicklungen in Gang setzen. Wir arbeiten in unserer HYPNOSE Praxis auf dieser Hypnosetiefe. Wir arbeiten nicht in tiefer Trance (Somnambulanz)

• Immunbereitschaft wird erhöht: u. a. Herzrate, Blutdruck, Atemfrequenz, Muskeltonus und Stresshormonen werden vermindert.
• Es entsteht angenehme Entspannung.
• Somatische Heilung und Schlaf werden gefördert.
• Leistung kann gesteigert werden.
• Verstimmung und Schmerz können verändert werden.
• Distanzierung von Ängst. Dadurch kann man sie relativieren, verändern und auflösen.
• Hypnose nach Milton Erickson ist ein hervorragendes Werkzeug in der TRAUMATHERAPIE. Das Trauma kann in der geschützten Trance rekonstruiert und bewältigt werden.
• Bekämpfung von Depression, Suchtverhalten wie Rauchen und Essen, sexuellen Problemen, psychosomatischen Störungen wie Tinnitus, Reizdarmsyndrom, Migräne.
• Veränderungen im täglichen Leben und Denken werden erleichtert. Denn die Grenzen des Alltagsbewusstseins werden in der Trance verlassen. Eine andere Bewusstseinsebene wird erreicht. Eingeschlafene Stärken, und Kreativität werden geweckt. Erinnerungen werden detailliert und intensiv hervorgerufen. Produktive Lösungsmöglichkeiten werden gefunden. Neue Erkenntnisse entstehen.

Sigrid Molineus ist ausgebildet  in Hypnotherapie nach Milton Erickson. (Weiterleitung an ihre Webseite durch clicken). Sie arbeitet seit 1989 als Heilpraktikerin in eigener Praxis.

Sie wendet die Hypnotherapie nach Milton Erickson an, um psychische Hintergründe von körperlichen Beschwerden auf zu decken (Psychosomatik)und so die Hindernisse der Heilung zu ergründen und zu verändern.

Sie begleitet schwere Krankheiten wie Schmerz, Krebs und anderes, indem sie dem/der PatientIn hilft,  durch innere Erfahrung und Imagination seine Selbstheilungskräfte zu stärken und die Schmerzqualität zu verändern und ab zu mildern.

Während ihrer Behandlung von Verhaltensstörungen (Rauchen, Übergewicht, Nägelkauen u.a.) entwickelt sie mit dem Klienten in einem Schritt - für - Schritt -Vorgehen Ressourcen, Zielbilder und Erinnerungsreflexe, die helfen, einen neuen Weg dauerhaft zu gehen.

Eine verschränkte Behandlung mit Naturheilkundlichen Verfahren und Hypnose ist oft sinnvoll.